我问她是不是没拿到心心念念的小红花，她却小声说：“小雨说我跳绳不好看，今天玩老鹰捉小鸡时，她们都不让我当小鸡。”

看着她攥紧衣角的小手，我突然想起上周她回家说“没人愿意和我分享积木”，当时我还以为是小孩子闹别扭，现在想想心里直犯怵。

什么是“隐形霸凌”？了解一下有好处

你以为幼儿园里的欺负都是推推搡搡、哭哭啼啼？其实现在的孩子早学会了更“高级”的伤害。

⭕不打人却孤立你：故意不让你加入游戏，用“你太矮了”“你穿的衣服不好看”当理由；

⭕不骂人却操控你：“你要是跟小明玩，我就不带你玩了”，一句话让孩子在朋友圈“选边站”；

⭕笑着说出伤人话：“爱哭鬼”“小胖子”这些外号，说得人哈哈笑，听的人偷偷抹眼泪；

⭕把你当空气：你主动搭话，对方扭头就走，一群人聊天，唯独跳过你。

这些藏在小朋友背后的“软暴力”，正在悄悄啃食孩子的自信心，真没有危言耸听，家长一定要重视。

美国儿童心理学会研究发现：3-6岁孩子遭受隐性霸凌后，出现社交退缩的概率比同龄人高42%。

而这类伤害往往因为没有明显伤痕，连老师都很难及时发现。

这4种“隐形霸凌”正在幼儿园流行，家长要懂得预防

1、“你不能和我们一起玩”（故意排挤型冷暴力）

邻居家儿子天天说“幼儿园没人跟我玩”，有天终于憋出实话：“他们说我是‘外来人’，不让我和他们一起玩。”

对孩子来说，被群体拒绝就像“被世界抛弃”。

长期被排挤的孩子，容易养成讨好型人格，甚至觉得“是我不够好才没人喜欢”。

家长可以这样做：

✔提前和孩子玩“备选游戏”：“如果豆豆不让你玩，你可以找乐乐搭积木呀，上次你们合作搭的城堡多好看。”

✔帮孩子列“安全名单”：在书包里放张小卡片，写上2-3个友好小朋友的名字，告诉孩子：“你永远有别的选择。”

2、“你敢跟他玩，我就不理你”（社交操控型小霸权）

同事女儿哭着说：“小花说我必须只和她玩，不然就叫大家都不理我。”

3岁孩子就懂得用“关系威胁”控制同伴，被操控的孩子会陷入“怕得罪人-被迫顺从”的循环，慢慢失去独立社交的勇气。

家长可以这样做：

✔教孩子分清“朋友”和“领导”：“真正的好朋友会让你开心，还是让你害怕？”

✔带孩子练习“拒绝话术”：对着镜子说：“我想和谁玩是我的自由，你不能管我。”

3.“爱哭鬼、小黑炭”（侮辱性玩笑型霸凌）

小区宝妈发现儿子突然抗拒上幼儿园，追问半天才知道，同桌天天叫他“结巴王”，全班跟着学他说话。

英国《儿童心理学》杂志调查显示：超过60%的孩子会因为长期被起侮辱性外号，出现自卑、厌学倾向。

家长可以这样做：

✔教孩子“冷静三连招”：直视对方眼睛说“我不喜欢你这样叫我”，如果对方继续，转身找老师或玩别的玩具；

✔和孩子玩“反嘲笑游戏”：用毛绒玩具扮演“坏孩子”，练习怎么用坚定语气表达不满。

4.“我们都没听见你说话”——故意忽视型冷暴力

女儿曾哭着说：“我跟小雨打招呼，她看都不看我，还跟别人说‘别理我’。”

长期被无视的孩子会陷入自我怀疑：“是不是我真的很差劲？”

这种心理阴影可能延续到小学、甚至成年后，家长别不在意。

家长可以这样做：

✔教孩子主动刷存在感：“你可以大声说‘我也想玩，带我一个好吗？’，声音大一点，别人才知道你在认真表达。”

✔带孩子拓展社交圈：“今天试试和新来的糖糖分享贴纸吧，妈妈发现她总对你笑呢。”

三步走，帮孩子告别“毒友谊”

孩子进入幼儿园“小社会”，他们的交友情况，确实是很多家长比较担心的问题，如果发现孩子遭遇隐形霸凌，别急吼“不许跟他玩”，也别硬来。

可以和娃一起定个慢慢疏远计划，按照以下三步来，帮孩子告别“毒友谊”。

第一步：先学会说“不”

教娃直接表明态度：“我不喜欢你总说我笨，以后不想跟你一起玩了。”

要是娃不敢说，在家和娃演“对手戏”，练熟了再实战。

第二步：少接触，淡关系

别一下子断干净，不然孩子容易慌。

可以先让娃“降级”友情：“以后课间休息，找小雨玩滑梯，少跟他待一起。”

从“最好的朋友”变成“普通同学”，关系淡了，伤害也就小了。

第三步：主动找新朋友

给娃找点“盼头”：“听说隔壁班的糖糖也喜欢绘本，咱下周约她一起看呗？”

孩子“忘性大”，有了新朋友的正向互动能激活孩子大脑的 “快乐神经”，覆盖掉之前的不愉快。

结语

儿科心理学专家张教授曾在讲座中说：“3-6 岁是孩子社交认知的关键期，隐性霸凌对孩子自尊心的伤害，可能比身体伤害更持久。”

家长别用小孩子哪有那么复杂来安慰自己，你的一次没在意，可能让孩子用十年去治愈。所以，一定要重视。